Cum sa rezisti mai mult in timp ce faci sex

Sexul trebuie sa dureze o anumita perioada de timp pentru a fi cu adevarat satisfacator pentru ambii parteneri. Iata ce trebuie sa stii pentru a rezista mai mult timp cand faci sex.

Ne formam obiceiuri care ne guverneaza viata. Dar ce legatura are asta cu ejacularea precoce si cu durata mai lunga? Ei bine, multe! Vezi tu, ori de cate ori faci sex, mare parte din ceea ce faci va fi la fel ca in noptile precedente. Aceasta inseamna ca, daca suferiti de PE, sunt sanse sa fi dezvoltat obiceiuri care va fac in mod constant sa ajungeti la punctul culminant prea repede.

Sexul trebuie sa dureze o anumita perioada de timp pentru a fi cu adevarat satisfacator pentru ambii parteneri. Iata ce trebuie sa stii pentru a rezista mai mult timp cand faci sex.

Esti ceea ce gandesti – si faci!

Ejacularea precoce nu este ceva care te va afecta permanent pe viata. Poti inversa. Tot ce trebuie sa faci este sa schimbi pur si simplu ceea ce faci acum! Gandeste-te la asta – probabil ca ii invidiezi pe acei tipi care par sa poata continua ore intregi in timpul sexului, sau cel putin, atata timp cat doresc. Dar sincer, singura diferenta dintre acesti barbati si tine este ca ei sunt capabili sa iasa din obiceiurile lor autolimitante. Si poti si tu!

Arta vizualizarii pozitive in timpul sexului

Deci, cum schimbi un obicei? Inainte de a incepe, trebuie sa identifici exact obiceiurile care te determina sa ejaculezi prematur in timpul sexului. Pentru multi barbati, poate fi fie: a permite in mod activ excitatiei sexuale sa escaladeze dincolo de controlul de sine; vizualizandu-se ejaculand devreme; sau angajarea intr-o penetrare rapida etc.

Pentru a inversa tendinta PE, trebuie pur si simplu sa faceti opusul si sa va imaginati in mod constient atingerea noului obiectiv sau obicei. In acest caz, formeaza-ti o imagine vie a ta plina de incredere, care dureaza atata timp cat iti doresti si oferindu-i partenerului tau cele mai bune orgasme din viata ei. Vizualizeaza toate detaliile. Si reda aceasta imagine pozitiva iar si iar in mintea ta.

Obiceiurile, odata formate, sunt incredibil de greu de spart

Odata ce noua gandire si obiceiul s-au inradacinat in mintea ta, subconstientul tau are un nou punct de referinta despre cum ar trebui sa fie sexul. Atata timp cat vei continua sa exersezi vizualizarea pozitiva, de-a lungul timpului te vei comporta automat exact asa cum iti imaginezi ca vei fi.

Aceasta este o tehnica incredibil de puternica care te va ajuta sa iesi din cercul vicios al ejacularii precoce si sa reziste mai mult in pat si sa te faca mult mai increzator in ceea ce priveste sexul!

Cum sa intarzii ejacularea - in mod natural!

Ejacularea precoce iti va ruina complet viata sexuala daca nu obtii controlul asupra ei. Invata acum sa astepti cat mai mult inainte de ejaculare!

Te-ai saturat sa nu reziste suficient in timpul sexului? Intarzierea ejacularii devine un lucru dificil de facut, unul care iti provoaca o mare jena in fata iubitului tau? Exista multe forme de disfunctie sexuala care apar in randul barbatilor si nimic nu este mai debilitant decat ejacularea precoce. Cu toate acestea, vestea buna este ca ejacularea precoce este cea mai usor de tratat dintre toate problemele sexuale masculine.

Intr-adevar, puteti vindeca complet PE folosind metode naturale, practice, fara a face calatorii jenante la medic. Acestea sunt tehnicile si strategiile cheie:

1. Intelege-ti procesul ejaculator si raspunsurile sexuale

Fara o intelegere adecvata a modului in care corpul tau raspunde la stimularea sexuala, nu vei putea niciodata sa controlezi cat de repede ejaculezi in timpul sexului . Controlul excitatiei este cheia pentru a mentine PE sub control. Si inainte de a-ti putea controla excitarea, trebuie sa intelegi cum functioneaza. Pe scurt, corpul tau trece prin 4 etape cheie de raspuns in timpul sexului. Prima etapa implica „excitare” atunci cand penisul incepe sa se umple de sange si devine erect.

A doua etapa are loc atunci cand penisul tau este complet erect si te simti relaxat si sub control. Etapa 3 este atunci cand senzatiile intense incep sa va invaluie penisul si sunteti pe cale sa „pop”. Aceasta duce la etapa finala in care are loc ejacularea. Excitatia si erectia dispar la scurt timp dupa.

2. Dezvolta-ti controlul mental

O mare parte din incapacitatea unui barbat de a retine ejacularea provine din probleme psihologice sau legate de incredere. Insusi gandurile care iti trec prin minte in timpul sexului iti vor afecta rezistenta sexuala. Unii baieti permit senzatiilor actului sexual sa stapaneasca peste capul lor si acesta este un mod rapid si sigur de a sufla devreme.

Trebuie sa inveti cum sa-ti controlezi excitarea chiar de la inceput. Acest lucru poate fi realizat prin concentrarea NU pe actul sexual , ci pe intreaga experienta sexuala. Aceasta este o diferenta uriasa. Pentru a dezvolta controlul mental sau a excitatiei, trebuie sa va concentrati pe TOATE senzatiile pe care le experimentati si pe care le DARUTI in timpul sexului, si nu doar sa va concentrati asupra modului in care va simtiti in propriile voastre regiuni inferioare.

3. Recapata-ti controlul fizic

Adaugarea controlului fizic controlului mental va va permite sa va reconectati complet declansatoarele ejaculatorii, astfel incat sa puteti decide cand doriti sa ejaculati. Antrenarea muschilor ejaculatori este esentiala pentru dezvoltarea controlului fizic. Vedeti, muschii pelvieni sau perineali controleaza cand ejaculati. Prin intarirea setului adecvat de muschi, ii poti mentine relaxati in orice moment, chiar si cu cea mai intensa stimulare sexuala.

Nu exista moment mai bun pentru a incepe decat acum!

Multi baieti se plang doar ca nu pot rezista suficient de mult si nu fac niciodata efortul de a rezolva aceasta problema. Altii recurg la tactici pe termen scurt, cum ar fi spray-urile desensibilizante si lubrifiant , care nu abordeaza cauzele fundamentale. Dar daca esti dispus sa depui efortul de a intelege cum raspunde corpul tau si de a dezvolta atat controlul mental, cat si fizic asupra reflexelor tale ejaculatoare, vei putea sa-ti TRANSFORME complet viata sexuala si sa te bucuri din plin de sex!